Gute Vorsätze mit der Volkshochschule umsetzen

Heinsberg - Sich mehr bewegen, abnehmen oder neue Dinge lernen: Viele Menschen denken während der Feiertage über ihr Leben nach und setzen sich neue Ziele. Doch es ist im Alltag oft schwer, alles umzusetzen. Forscher haben herausgefunden, dass es hilfreich ist, ein konkretes Ziel in einer Gemeinschaft zu verfolgen.

Beispielsweise sollte man einen Spaziergang direkt nach der Arbeit planen, oder am Abend vorher seine Sporttasche packen, um sich auf eine sportliche Aktivität vorzubereiten. Die Volkshochschule kann mit einer Vielzahl von Angeboten zur Gesundheitsförderung helfen. Im Januar beginnen kreisweit Kurse zu Pilates und Yoga, Tai-Chi für Anfänger und Rückenschule, Karate, Progressive Muskelentspannung, Orientalischem Tanz, Ju-Jutsu, Herz-Qi Gong und Bewegungsförderung bei neurologischen Erkrankungen, Hatha Yoga, Online Yin-Yoga und zum Erwerb des Sportbootführerscheins.

Auch wer seine Kochkenntnisse erweitern möchte, findet vielfältige Anregungen. Freunde der internationalen Küche können beispielsweise eine kulinarische Reise nach Schweden und Mexiko machen. Neu im Programm sind Kochkurse, die man mit einer privat zusammengestellten Gruppe bucht.  Eine professionelle Köchin hilft bei der Planung eines Menüs und steht den Teilnehmenden mit Rat und Tat zur Seite. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.vhs-kreis-heinsberg.de.

Quelle: Kreis Heinsberg